Arriva il caldo portandosi dietro tutte le complicazioni del caso, così l’amministrazione comunale ha provveduto a realizzare un vademecum zeppo di consigli per evitare rischi e pericoli. In calce anche una serie di telefoni utili per aver sottomano il numero che potrebbe salvare una vita.
La guida già da domani potrà essere scaricata telamaticamente, in pdf, dal sito istituzionale del comune, sarà distribuita all’urtenza ed in particolar modo agli anziani.
Questi i contenuti del delpiant curato dalla dottoressa Elisabetta Morini.
Vestitevi in modo leggero e comodo; ideali gli abiti in cotone o lino.
Evitate di uscire all’aperto e limitate l’attività fisica nelle ore più calde della giornata (tra le ore 11.00 e le 18.00) Le persone che svolgono un’intensa attività fisica all’aperto (compresi atleti professionisti o dilettanti) sono maggiormente a rischio di sviluppare dei disturbi associati al caldo e sono più esposti anche agli effetti di alte concentrazioni di ozono.
_ bevete almeno 2 litri d’acqua al giorno, salvo diverso parere del medico curante e mangiate molta frutta fresca e verdure
_ evitate i pasti pesanti; consumate pasti leggeri e frazionati; meglio i piccoli spuntini ripetuti
_ nelle giornate più calde consumare rapidamente i piatti caldi e mantenere al fresco i piatti freddi. Evitare sempre di lasciare cibi all’aperto per più di 2 ore.
_ evitate gli alcolici e limitate le bevande gassate o zuccherate e limitate il caffè
_ arieggiate l’automobile prima di partire se l’avete lasciata al sole
_ in casa o in ufficio schermate le finestre esposte al sole, mantenendole chiuse durante le ore calde del giorno e arieggiare gli ambienti nelle ore notturne
_ se possibile, utilizzate gli impianti di aria condizionata per migliorare il clima degli ambienti, facendo però attenzione agli sbalzi di temperatura nel passare da un ambiente più caldo ad uno più fresco.
_ fissate la temperatura dei condizionatori tra i 24 e i 26 gradi
_ non orientare i ventilatori direttamente sulle persone ma regolarli in modo da far girare l’aria
_ prestate attenzione e prendetevi cura di chi è a rischio: bambini molto piccoli, persone molto anziane, malati cronici, anziani soli, persone che non hanno autonomia fisica o soffrono di disturbi psichici.
Le ondate di calore non colpiscono la popolazione in maniera omogenea. Alcuni sottogruppi, infatti, risultano essere maggiormente vulnerabili per ragioni riconducibili a particolari condizioni personali, sociali e di salute:
_ per le persone sole e anziane: fate particolare attenzione al caldo eccessivo e tenete sempre vicino una lista di numeri di telefono da chiamare in caso di malore
_ per i bambini: non fateli giocare e correre all’aria aperta nelle ore più calde. Proteggete sempre la loro pelle con prodotti solari ad alta protezione
_ per chi assume regolarmente farmaci: consigliatevi sempre con il vostro medico per sapere se i farmaci che usate abitualmente presentano controindicazioni correlabili al caldo eccessivo
_ per i pazienti ipertesi e cardiopatici: attenzione soprattutto ai cali di pressione. Controllatela più spesso del solito e chiedete al medico se è il caso di aggiustare la terapia farmacologica in relazione al caldo
_ per chi ha il diabete: bere acqua più del solito e aumentare la frequenza dei controlli della glicemia. Esporsi al sole con molta cautela
_ per chi è affetto da insufficienza renale e per le persone in dialisi: attenzione al peso e alla pressione arteriosa. Con il caldo aumenta il rischio di sbalzi di pressione
_ per chi soffre di disturbi psichici: i familiari o chi si prende cura di queste persone devono adottare tutte le precauzioni contro il caldo, perché il minore grado di consapevolezza può portare queste persone a comportamenti a rischio
_ per chi non è autosufficiente: seguire con grande cura tutte le indicazioni per prevenire i malanni conseguenti al caldo eccessivo. Chi si prende cura di queste persone deve garantire sempre un’adeguata idratazione e ricordarsi di farle bere molto e di integrare la dieta con verdure e frutta fresca. Importante rinfrescare adeguatamente l’ambiente in cui si vive
_ per chi svolge un lavoro intensivo o vive all’aria aperta: attenzione a fare pause regolari durante la giornata in luoghi più freschi e di bere adeguatamente per assicurare il reintegro dei liquidi e dei sali persi con la sudorazione
CHE COSA FARE IN CASO DI EMERGENZA
Il medico di famiglia è la prima persona da consultare, perché conosce le condizioni di salute, le malattie preesistenti, la posologia e il tipo di farmaci assunti dai suoi assistiti.
Nelle ore notturne o nei giorni festivi ci si può rivolgere al Servizio di guardia medica, attivo tutti i giorni feriali dalle ore 20 di sera fino alle ore 8 del mattino successivo. Il sabato e la domenica il servizio è sempre attivo, fino alle ore 8 del lunedì mattina. Inoltre, in tutte le festività diverse dalla domenica, il servizio funziona ininterrottamente a partire dalle ore 10 del giorno prefestivo, fino alle ore 8 del primo giorno non festivo.
Se si sospetta che qualcuno sia vittima di un colpo di calore occorre chiamare immediatamente il 118.
Mentre si aspettano i soccorsi: trasportare la persona in un luogo fresco e misurare la temperatura corporea, spruzzare acqua fresca (non fredda!!!) sul corpo o avvolgere la persona in un lenzuolo bagnato e ventilare.
Se la persona è cosciente fare bere liquidi e non somministrare farmaci antipiretici (es. Aspirina – Tachipirina)
Soffrono molto il caldo anche gli animali
Non lasciate mai cane o gatto chiusi in automobile; non tenete mai i cani legati alla catena sotto il sole e infine cambiate spesso l’ acqua nella ciotola perché sia sempre fresca!
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numeri utili:
Guardia Medica Brolo tel. 0941 563605
Carabinieri Brolo 0941 562899 – 0941 561000
Consultorio Familiare 0941 562663
Farmacia Brolo 0941 562141
Farmacia Gliaca Piraino 0941 562565
Ospedale Patti 0941 21154
Ospedale Sant’Agata 0941 721989
Pronto intervento
Carabinieri 112
Polizia 113
Vigili del Fuoco 115
Soccorso in Mare 1530
Emergenze sanitarie 118
